Endomorfo: o que é, características e dieta (com cardápio) Endomorfo é o biotipo corporal da pessoa que normalmente é baixa, tem corpo e ombros largos e um maior percentual de gordura corporal. A pessoa do biotipo endomorfo têm um metabolismo mais lento e, por isso, acabam tendo maior tendência para acumular gordura e dificuldade para.. Tente unir o polegar e o dedo médio, envolvendo o punho da mão esquerda e tentando tocar com as pontas dos dedos. Se não conseguir tocar os dedos, é provável que seja endomorfo. Se encontrar a ponta dos dedos, será mesomorfo. E um ectomorfo, surge com a sobreposição de um dedo no outro.
Biotipos de corpo ectomorfo, endomorfo e mesomorfo
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O biotipo endomorfo pode ser definido como o oposto direto do ectomorfo. Indivíduos com esse perfil têm um metabolismo mais lento e, consequentemente, uma tendência maior para o ganho de peso (aumento de gordura corporal). Além disso, esse biotipo tem uma estrutura óssea maior, mais larga e, assim como o mesomorfo, apresenta certa.. Entendendo (e assumindo) que você é um, você poderá evitar os erros que a maioria deles cometem. Como vimos, uma dieta para endomorfo deve ser com baixo/moderado carboidratos, mais proteína e gorduras boas. Evite carboidratos refinados e faça um treino para endomorfo adequado. Treino resistido com pesos aliado a exercícios aeróbicos.
