Las opciones más peligrosas por su rápido aumento de glucosa son: Pasas (uvas) Sultanas: 100 gr aportan 73 gr de carbohidratos y tienen un IG de 69, por lo que su carga glucémica es de 50,4.. La prevención de la diabetes tipo 2 es una prioridad urgente de salud pública. El consumo de frutas y verduras se considera una parte clave de una dieta saludable para la prevención de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y cáncer, pero la evidencia de diabetes tipo 2 ha sido inconsistente y no.
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¿Diabetes? 7 frutas prohibidas
Las que se pueden considerar como frutas malas o frutas prohibidas para la diabetes, son aquellas cuyo IG sea muy elevado. Se recomienda evitar su consumo o controlar muy bien las cantidades que consumes. Algunas de estas son: Uvas: sobre todo por su relación porción con respecto a cantidad de carbohidratos. Una pequeña uva contiene un gramo.. La sandía: Una fruta hidratante y baja en calorías para persona con diabetes. La sandía es una fruta refrescante, dulce y deliciosa. La sandía tiene beneficios nutricionales: es alta en vitamina C, potasio, y es una fuente excelente de antioxidantes betacaroteno y licopenos que combaten los radicales libres preservando la salud.
