Todo en solo 75 calorías. Un solo huevo tiene 7 gramos de proteína de alta calidad, 5 gramos de grasa y 1,6 gramos de grasa saturada, vitaminas, minerales y nutrientes. Una dieta saludable puede.. De cada 100 gramos de huevo pasado por agua que ingerimos obtenemos 12.50 de proteína pura. El huevo pasado por agua también contiene un 10.36% de ácidos grasos y un 0.3% de carbohidratos digeribles. Las proteínas aportan el 34.6% del contenido energético presente en el huevo pasado por agua, por lo que podemos considerarlo como alimento.
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El huevo pasado por agua es una opción deliciosa y saludable para fortalecer el organismo. Este alimento es una excelente fuente de vitaminas y minerales, como la vitamina A, B12, D, hierro y zinc, que son esenciales para el correcto funcionamiento del cuerpo. Además, el huevo pasado por agua es bajo en calorías y alto en proteínas, lo que.. Un huevo mediano tiene 84 kcal. No obstante, su valor calórico dependerá del modo en lo que lo cocines. Si lo haces cocido, pasado por agua o poché no añadirás prácticamente ninguna caloría. Y si lo preparas frito, por ejemplo, el valor sube hasta las 176 kcal por huevo. Una tortilla francesa de un huevo tiene 157 kcal.
